But now I'm falling, falling,
Instagram,pyssel
Inre stress,oro och ångest 2
Inre stress,oro och ångest
- Nedstämdhet
- Nedsatt intresse och glädje i livet (ibland!! Inte alltid beror på)
- Sömnsvårighet
- Tydlig brist på energi
- En känsla av att vara värdelös eller skuldkänslor
- Minskad koncentrations-, tankeförmåga eller obeslutsamhet . Har svårt att ta tag i saker som borde bli gjorda, lägger undan det i stället för jag orkar inte ta tag i det.
- Låg självkännedom och självkänsla
- Huvudvärk
- Problem med att eksem blir värre
- Att man inte känner sig tillräcklig och rädd för att göra fel
Dystymi uppvisar stora likheter med depression, men skillnader finns. Man kan beskriva sjukdomen som en "utspädd depression". Den blir sällan lika djup och förlamande som en egentlig depression, men desto mer långvarig.
Dystymi heter också kronisk depression och som namnet antyder har man sjukdomen under lång tid. Dystymiker kan få så kallad dubbel depression, det vill säga depression och dystymi samtidigt. Då går det inte att skilja dystymi från egentlig depression.
Dystymi ger i sin tur andra besvär. Ofta har man besvär av social fobi ( Har problem med det i vissa fall beror på, oftast om det är flera personer). Att vistas bland folk kan upplevas besvärligt. Det är också vanligt med diverse psykosomatiska besvär som magont eller huvudvärk. Till skillnad från en egentlig depression kan stämningsläget höjas om något roligt eller engagerande händer."
Det som jag strukit under passar bäst in på mig.
Tack till er alla !
"Mitt namn är Emelie jag är 22 år och bor i Dalarna. Mitt fotointresse startade när jag fick min första digitalkamera (ca 2005-06), men började att fota mera seriöst och försöka bli bättre för ca 2 år sedan. Jag har lärt mig genom att läsa fotoböcker, gått dina webbkurser och läst fotobloggar.
Jag jobbar som timvikarie undersköterska på sjukhus och även som undersköterska i hemtjänsten. Eftersom jag jobbar som timvikarie så försöker jag fota så ofta jag kan, eftersom jag drömmer om att kunna jobba med fotograferingen så lägger jag ner mycket tid på fotandet.
Jag började fota med en Nikon D60, men nu har jag en Sony A500 med tre objektiv, Minolta AF 24 F2.8, Sigma 18-125mm f/3,5 - 5,6 och Konica Minolta AF 75-300mm f/4,5-5,6 . Som tillbehör har jag en reflexskärm som är ca 107cm där jag kan välja på vit,guld,silver, weaving och transparent. Använder mig dock oftast av silver eller guld sidan. När jag fotar inomhus har jag två softboxar som är 50 x 70 cm. Har ganska nyss börjat med att fota inomhus och försöker lära mig hur jag ska använda lamporna och blixten osv.
Jag fotar i det Manuella läget, det har jag gjort sedan ca 2 år tillbaka. Gick direkt över från auto till manuellt. Tycker det har fungerat bra. Jag gillar mest att fota människor, alltså porträtt eller då vi kommer på olika teman. Tex fotade jag 50’s tals tema i somras, som jag tycker blev väldigt lyckat.
Inställningarna i sig varieriar, men försöker ha så lågt ISO som möjligt (200) är det lägsta på min kamera. Sen bländare och slutar tid varierar. Men oftast vid porträtt använder jag mitt Minolta F2,8, ibland om det är personer som är ovana att bli fotade brukar jag använda mig av Minolta 75-300mm. Då kan man stå längre ifrån och har märkt att personen oftast känner sig mer bekväm då.
Skulle vilja bli bättre på att fota inomhus och att fota flera än en person. Även lära mig lite mera om motljus.
Min framtidsdröm om 5-10 år, är svårt att säga. Men jag önskar att jag inte behöver jobba lika mycket inom vården utom att jag kan försörja mig på att jobba med mitt fotograferande. Helst ha en egen liten studio och vara egen företagare. Det är min framtids dröm."
Bilderna jag skickade in som mina favorit bilder är dessa (Fick endast välja 5 att skicka med):
So many people
/ From Tuesdays with Morrie.
When you stop chasing the wrong things
Skulle leta efter en passande text till hur jag känner just nu.
Men hittade i stället in på en annan sida då någon skrivit ner 30 punkter som man borde tänka på här i livet.
Läste dom och känner att så mycket stämmer in på mig. För mycket utav det, tänkte stryka under dom jag mest tar åt mig av.
Jag borde verkligen försöka jobba på dom punkterna, för som det är nu så har det gått så långt att jag känner mig väldigt nere för små saker, för att det har "runnit" över för länge sedan.
Borde ha tagit tag i det tidigare, men nu är det väl dax att försöka tänka på dom här bra punkterna.
Jag har svårt att släppa det som varit, och svårt för att blicka framåt, jag vill gärna stanna kvar i minnerna och i det gamla. Men tiden går ju frammåt så tyvärr inget att göra åt. Men ibland är det svårt att acceptera. Och det är svårt för mig att acceptera att personer ändras också, och att allt inte kanske är som det var förut.
- Stop spending time with the wrong people. – Life is too short to spend time with people who suck the happiness out of you. If someone wants you in their life, they’ll make room for you. You shouldn’t have to fight for a spot. Never, ever insist yourself to someone who continuously overlooks your worth. And remember, it’s not the people that stand by your side when you’re at your best, but the ones who stand beside you when you’re at your worst that are your true friends.
- Stop running from your problems. – Face them head on. No, it won’t be easy. There is no person in the world capable of flawlessly handling every punch thrown at them. We aren’t supposed to be able to instantly solve problems. That’s not how we’re made. In fact, we’re made to get upset, sad, hurt, stumble and fall. Because that’s the whole purpose of living – to face problems, learn, adapt, and solve them over the course of time. This is what ultimately molds us into the person we become.
- Stop lying to yourself. – You can lie to anyone else in the world, but you can’t lie to yourself. Our lives improve only when we take chances, and the first and most difficult chance we can take is to be honest with ourselves.
- Stop putting your own needs on the back burner. – The most painful thing is losing yourself in the process of loving someone too much, and forgetting that you are special too. Yes, help others; but help yourself too. If there was ever a moment to follow your passion and do something that matters to you, that moment is now.
- Stop trying to be someone you’re not. – One of the greatest challenges in life is being yourself in a world that’s trying to make you like everyone else. Someone will always be prettier, someone will always be smarter, someone will always be younger, but they will never be you. Don’t change so people will like you. Be yourself and the right people will love the real you.
- Stop trying to hold onto the past. – You can’t start the next chapter of your life if you keep re-reading your last one.
- Stop being scared to make a mistake. – Doing something and getting it wrong is at least ten times more productive than doing nothing. Every success has a trail of failures behind it, and every failure is leading towards success. You end up regretting the things you did NOT do far more than the things you did.
- Stop berating yourself for old mistakes. – We may love the wrong person and cry about the wrong things, but no matter how things go wrong, one thing is for sure, mistakes help us find the person and things that are right for us. We all make mistakes, have struggles, and even regret things in our past. But you are not your mistakes, you are not your struggles, and you are here NOW with the power to shape your day and your future. Every single thing that has ever happened in your life is preparing you for a moment that is yet to come.
- Stop trying to buy happiness. – Many of the things we desire are expensive. But the truth is, the things that really satisfy us are totally free – love, laughter and working on our passions.
- Stop exclusively looking to others for happiness. – If you’re not happy with who you are on the inside, you won’t be happy in a long-term relationship with anyone else either. You have to create stability in your own life first before you can share it with someone else.
- Stop being idle. – Don’t think too much or you’ll create a problem that wasn’t even there in the first place. Evaluate situations and take decisive action. You cannot change what you refuse to confront. Making progress involves risk. Period! You can’t make it to second base with your foot on first.
- Stop thinking you’re not ready. – Nobody ever feels 100% ready when an opportunity arises. Because most great opportunities in life force us to grow beyond our comfort zones, which means we won’t feel totally comfortable at first.
- Stop getting involved in relationships for the wrong reasons. – Relationships must be chosen wisely. It’s better to be alone than to be in bad company. There’s no need to rush. If something is meant to be, it will happen – in the right time, with the right person, and for the best reason. Fall in love when you’re ready, not when you’re lonely.
- Stop rejecting new relationships just because old ones didn’t work. – In life you’ll realize that there is a purpose for everyone you meet. Some will test you, some will use you and some will teach you. But most importantly, some will bring out the best in you.
- Stop trying to compete against everyone else. – Don’t worry about what others are doing better than you. Concentrate on beating your own records every day. Success is a battle between YOU and YOURSELF only.
- Stop being jealous of others. – Jealousy is the art of counting someone else’s blessings instead of your own. Ask yourself this: “What’s something I have that everyone wants?”
- Stop complaining and feeling sorry for yourself. – Life’s curveballs are thrown for a reason – to shift your path in a direction that is meant for you. You may not see or understand everything the moment it happens, and it may be tough. But reflect back on those negative curveballs thrown at you in the past. You’ll often see that eventually they led you to a better place, person, state of mind, or situation. So smile! Let everyone know that today you are a lot stronger than you were yesterday, and you will be.
- Stop holding grudges. – Don’t live your life with hate in your heart. You will end up hurting yourself more than the people you hate. Forgiveness is not saying, “What you did to me is okay.” It is saying, “I’m not going to let what you did to me ruin my happiness forever.” Forgiveness is the answer… let go, find peace, liberate yourself! And remember, forgiveness is not just for other people, it’s for you too. If you must, forgive yourself, move on and try to do better next time.
- Stop letting others bring you down to their level. – Refuse to lower your standards to accommodate those who refuse to raise theirs.
- Stop wasting time explaining yourself to others. – Your friends don’t need it and your enemies won’t believe it anyway. Just do what you know in your heart is right.
- Stop doing the same things over and over without taking a break. – The time to take a deep breath is when you don’t have time for it. If you keep doing what you’re doing, you’ll keep getting what you’re getting. Sometimes you need to distance yourself to see things clearly.
- Stop overlooking the beauty of small moments. – Enjoy the little things, because one day you may look back and discover they were the big things. The best portion of your life will be the small, nameless moments you spend smiling with someone who matters to you.
- Stop trying to make things perfect. – The real world doesn’t reward perfectionists, it rewards people who get things done.
- Stop following the path of least resistance. – Life is not easy, especially when you plan on achieving something worthwhile. Don’t take the easy way out. Do something extraordinary.
- Stop acting like everything is fine if it isn’t. – It’s okay to fall apart for a little while. You don’t always have to pretend to be strong, and there is no need to constantly prove that everything is going well. You shouldn’t be concerned with what other people are thinking either – cry if you need to – it’s healthy to shed your tears. The sooner you do, the sooner you will be able to smile again.
- Stop blaming others for your troubles. – The extent to which you can achieve your dreams depends on the extent to which you take responsibility for your life. When you blame others for what you’re going through, you deny responsibility – you give others power over that part of your life.
- Stop trying to be everything to everyone. – Doing so is impossible, and trying will only burn you out. But making one person smile CAN change the world. Maybe not the whole world, but their world. So narrow your focus.
- Stop worrying so much. – Worry will not strip tomorrow of its burdens, it will strip today of its joy. One way to check if something is worth mulling over is to ask yourself this question: “Will this matter in one year’s time? Three years? Five years?” If not, then it’s not worth worrying about.
- Stop focusing on what you don’t want to happen. – Focus on what you do want to happen. Positive thinking is at the forefront of every great success story. If you awake every morning with the thought that something wonderful will happen in your life today, and you pay close attention, you’ll often find that you’re right.
- Stop being ungrateful. – No matter how good or bad you have it, wake up each day thankful for your life. Someone somewhere else is desperately fighting for theirs. Instead of thinking about what you’re missing, try thinking about what you have that everyone else is missing.
(texten hittade jag på denna sida --> HÄR <--)
(bild från google)
Dagbok i bilder
Tror det skulle vara roligt!
Så jag ska börja den 1 januari hoppas jag på sen får vi se hur det blir och hur jag kommer sköta det, men vore så roligt för min egen skull. Tex göra upp en lista på vad jag vill hinna med i livet osv, så vore det roligt att titta tillbaka när man blir äldre om man hunnit med sakerna eller inte.
Plus att man skulle verkligen få sig en bild om vad jag verkligen VILL.
Ungefär som en dagbok fast i mest bilder och lite text kring bilden :)
Vad tror ni om det?
Lite rolig idé va? :)
One day
Before I die..
I want to..
<3
Follow your heart
Har just precis ringt min fina mamma och pappa
♥ och berättat att jag (och Filip såklart) funderar på att flytta till O (vill inte skriva ut på bloggen vart,men ligger ca 5 timmar från där vi bor nu)!
Men så fort jag öppnande munnen och skulle säga det så började jag gråta, jag är så himla känslig haha! Jag vill ju ha dom hos mig hela tiden, dom är det bästa som finns. Men samtidigt måste jag våga göra det jag känner för också!
Men jag har så otroligt svårt för förändringar och vill helst ha kvar saker som det var förut. Tyvärr funkar det inte så..
Jag fått höra tidigare av vänner då jag endast pratat om att jag vill flytta: Vi vill du ska stanna, annars kan vi ju inte ses osv... Har fått höra lite olika saker.. Men vi ses ju nästan aldrig iaf. Så varför ska jag stanna kvar här? Jag vill prova något nytt, och trivs jag inte så står ju alltid vackra fina underbara E kvar!! :D
Men ingenting är bestämt!
Men jag funderar vidare och jag känner just nu att jag vill flytta!
I love..
He is....
Filip <3
Värld
Som att ingen vill lyssna eller höra på, och ingen förstår.
Jag vill ha...
Ge mig nu! ;)
(bild google)